8 (920) 455-76-48

WhatsApp +79204557648

Ленинский пр. 13 7

Воронеж

09:00 - 21:00

без выходных

Зачем нам углеводы?

Зачем нам углеводы? ⁉ ⁉ ⁉
На кето, всегда и в первую очередь мы сокращаем углеводы! Без этого никак!
А что ж такое эти углеводы, и зачем они нужны?
🥔 🍇 🥪 🍔 🍟 🥟 🍌
Углеводы – это источник БЫСТРОЙ и доступной энергии. Наш организм ежесекундно нуждается в энергии для своего жизнеобеспечения, поэтому он предпочитает её получить самым быстрым и ненапряжным способом- из углеводов
Закинулся углями – хапнул энергии- давай следующую порцию. Не надо заморачиваться и тратить драгоценную ранее запасённую энергию. Как только углейный запас закончится (а он быстро закончится), тело потребует новую дозу.. и тебя начнет ломать, пока ты не закинешься углями. Это зависимость, с которой, как и с другими, придется бороться.
Запомни! ‼ ‼ ‼
*У углей всего одна роль – дать тебе быструю энергию и всё.
Захотелось тебе СРОЧНО покорить Эверест)) тогда нужны углеводы однозначно. В обычной размеренной жизни нам не нужна такая энергия!
Нам нужно, чтобы поток энергии был стабильным. А такую энергию мы никогда не получим из углей
*Тело может само вырабатывать нужное количество углеводов
*Если давать телу углеводы с едой, то оно перестаёт делает свои и + становится зависимым на уровне мозга (как наркомания)
*Тело не умеет запасать углеводы, максимум это 300-500 гр.
*Пока в нашем теле есть углеводы(глюкоза) в крови, гормон инсулин работает на полную мощность. Инсулин это жирообразующий гормон.
*Если инсулин работает, то соответственно, жиросжигающие гормоны отключаются.
*Пока в твоём теле не кончатся угли, процесс жиросжигания не начнется!!!
Это конечно упрощенная схема, всё гораздо сложнее.
PS. Мы спокойно можем обойтись без углеводов. Но, придется побороть углеводную зависимость. И делать это нужно постепенно! Иначе тебя ожидает жесточайшая ломка и скорее всего ты не выдержишь и накинешься на сладости с утроенной силой))
Давай медленно избавляться от этого!
Для начала – выкинь сахар, варенье, печеньки из дома…
А как же витамины и минералы, которыми богаты крупы, овощи и фрукты?
Продолжение следует…

Мы худеем вместе в нашей группе ВК, присоединяйся!

Об авторе Маргарита

Массажист-эстетист студии "Тело под ключ"...  Все статьи автора